Cómo hacer picaduras de bayas de goji de coco crudo



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Reúna suministros, ingredientes y utensilios.

Divida 1/2 taza de coco orgánico rallado sin azúcar por la mitad. Reserva la mitad para usarla más tarde.

OPCIONAL: Ponga la mitad del coco (1/4 taza) en una bandeja para hornear poco profunda para tostar. Unte el coco fino para que se tueste más rápido y uniformemente. Tostar en el más de 400 grados.

OPCIONAL: Tostar durante 5-10 minutos. Revuelva el coco con frecuencia y asegúrese de que quede bien esparcido. Asegúrese de observar el coco hasta que esté listo, ya que se puede quemar rápidamente.

NOTA: Si no desea tostar el coco, puede guardar y usar 1/4 del coco como se muestra más tarde para enrollar los bocados.

Derrita 1/2 taza de mantequilla de maní orgánica cruda en el horno hasta que esté suave y untable o en el microondas durante 30-45 segundos.

Agregue 4 cucharadas de jarabe de arce orgánico 100% puro. Revuelva bien.

Agregue 1/2 taza de copos de avena sin gluten a la mezcla de mantequilla de maní. Revuelva juntos.

Agregue 1/4 taza de bayas de goji secas a la mezcla.

Agregue 1/4 taza de coco sin tostar a la mezcla. Revuelva bien con la mezcla de mantequilla de maní.

Agregue 1 cucharadita de extracto de vainilla orgánico a la mezcla y revuelva bien. Si la mezcla se seca, agregue una cucharada de agua a la vez hasta que esté flexible. Asegúrate de que no esté demasiado húmedo.

Agregue 1 cucharada de proteína de cáñamo en polvo a la mezcla. Revuelva bien todos los ingredientes.

La mezcla tendrá un ligero color verde después de agregar la proteína de cáñamo.

En un plato aparte, agregue 4 cucharadas de semillas de lino molidas al coco tostado.

Mezcle bien las semillas de coco y lino.

Enrolle la mezcla de mantequilla de maní en bolas de 1/2 pulgada. Hará 24 en total. Enrolle cada bocado en la mezcla de semillas de lino y coco tostadas a medida que las forma en bolas.

Ponga el resto de la mezcla de semillas de coco y lino en una bolsa de plástico y guárdelo en el refrigerador. No es necesario tirarlo o desperdiciarlo. Se puede agregar al yogur o batidos más tarde.

Una vez terminado, envuelva las picaduras en papel encerado, póngalas en una bolsa plástica para sándwich y déjelas enfriar durante 20-30 minutos en el refrigerador antes de disfrutarlas. Guarde las sobras en el refrigerador.


Ver el vídeo: Bayas de Goji en Almonte


Comentarios:

  1. Nezil

    Fue especialmente registrado en un foro para decirle gracias por la ayuda en esta pregunta ¿Cómo puedo agradecerle?

  2. Ramy

    De buena gana acepto. El tema es interesante, participaré en la discusión. Sé que juntos podemos llegar a una respuesta correcta.

  3. Biford

    Muchas gracias por la información, ahora no cometeré tal error.



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